top of page

סדנאות צחוק

מי אמר אני ולא צחק? צחקתם? הצחקתם!

סדנא בטעם חדש. משהו אחר, מחדש ומפתיע. שעה של שמחה, שחרור ואוירה, שיש בה גם בריאות, קצת פסיכולוגיה ואישור מדעי. תנאי הכניסה מינימליים: ... כל אדם הבוחר לצחוק את חייו לטוב -אין צורך בכישרון מולד לדבר– מוזמן להשתתף. לקרוא ולצחוק.

ספרי איך היתה עבורך הסדנא

מדהימה, עיפית, משחררת, מלמדת, מאתגרת

היית סבלנית וחייכנית, חיכיתי לשיעור

תודה רבה! שתזכי תמיד לשמח את בנות ישראל

 

מה את לוקחת איתך הביתה

שמחה ושמחה

הרבה לחייך והרבה, לא רק כשמשהו מצחיק, אלא גם חיוך. ולזכור שהכל מאת ה' לטובה

 

איזה תרגיל ימשיך ללוות אותך בחייך

תרגול המראה מאוד יפה. לראות את מה שאני עושה במראה אצל השניה

הצחוק ככלי טיפולי

משפיע באופן כימי ופיזיולוגי על גוף האדם. במהלך הצחוק אנו מפעילים את המערכת הפסיכונוירואימונולוגית,זוהי מערכת המשלבת בין הנפש (פסיכה), מערכת העצבים (נוירו), ומערכת החיסון (אימונולוגיה)

הצחוק כדרך בעבודת ה'

... ומבד מה שהשמחה היא יסוד והלכה בעבודה הרי שצריך לעורר השמחה כאשר עובדים את ה', כי מי שעומד בתפילה או בשאר עבודות הבורא ואינו במצב של שמחה ,סימן הוא שבאמת אינו עוסק בעבודה כלל.

יתרונות אימון צחוק

מנטלי-משפר את מצב הרוח, משחרר אנדופינים, מפיג כאב פיזי משחרר הורמוני שמחה סטרוטונין. פיזי - ירידה בלחץ דם, עליה במצב החיסוני של הגוף, משפר במחלות כרוניות, מונע מחלות...

מה יתן לך הצחוק והחיוך

זורמות אליי עשרות שיחות טלפון מנשים השואלות מה עושה הצחוק.

 ריכזתי לכן כמה תשובות, פגשתי נשים לעשרות שחזרו על אותם דברים ואף הוסיפו, קראי את הרשימה,  התרשמי מ-20 שינויים משמעותים... והרשמי לסדנא.

סדנאות צחוק

חשיבה חיוכית

הסדנא שכבשה את הארץ מחזור 8-9

חשיבה חיוכית

סדנאות אימון

ערב שכולו שירה ותפילה

להפוך את השירה שבחיינו לתפילה, להפוך את מציאות חיינו לתפילה.

 

סדנאות אימון
קלפים

קלפי אימון

איך נראה העולם שלך כעת? איך היית רוצה שיראה?

מתוך נסיון רב שנים של עבודה, ומתוך שדה האימונים פיתחתי סט קלפים המסייעים לכל אחד להגיע מהמצוי לרצוי, לסלול את השביל בדרך לרצוי, הקלפים מאפשרי  חיבור עם העולם הפנימי, עם הרגשות שלנו ועם הרצונות האמיתיים, תהליך שמפיל מחיצות ומעודד להגיע אל הסיפור הפנימי שלנו.

 

יתרונם של הקלפים הוא היותם כלי חזותי מיידי, נגיש  ליחיד ואף בקבוצה, אין בהם פרשנות או שיפוטיות, ולכן מי שבוחר קלף, יכול לראות בו את הסיפור הפרטי שלו, הקלף הוא תמיד חיובי ואי אפשר להכשל בבחירת הקלף.

השימוש בהם מחזק את היכולת המילולית לבטא רגשות ומחשבות, ומחזק את התקשורת התוך אישית והבינאישית.

אין דבר שלא ניתן לשינוי!!!

והקב"ה נתן לנו את זכות הבחירה –

לבחור איך יראו חיינו!

לכל אחת הקב"ה נתן כוחות רבים 

לצמוח ולחיות מתוך שמחה, 

 

אני מאמינה

שכל שינוי הוא אפשרי בע"ה

שלחת את הילדים ללימודים בלחץ ואולי גם כעס, הם יצאו ואת יושבת עם כוס קפה, והוא מר לך לא רק טעמו אלא בלב? ואת אומרת לעצמך הרי אתמול הבטחתי לעצמי שהילדים יצאו בנחת ושוב צעקתי..

את מתבוננת סביב ואומרת לעצמך- על מה אני מתלוננת יש לי הכל,  ובעצם .... למה בכל זאת אני מרגישה שקשה ולא שמח?​

את יוצאת כל בוקר לעבוד, יש לך משרה חשובה ומכניסה, אנשים מעריכים אותך, אך בתוכך את מרגישה שזה לא זה,זה לא מה שמשמח אותך.

צמיחה - זה שינוי 

את  יכולה לבחור ברצון האמיתי שלך, זה שיביא לך שמחה,

להציב אותו כמטרה ולצעוד לקראתה, צעד אחרי צעד, כמו אלה הרוצים לכבוש הר גבוה, מטפסים צעד צעד ובדרך מגיפים אבנים, קוצים ודרדרים אחד אחד, כשתגיעי אל מטרתך את תחושי שמחה גדולה וסיפוק רב.

 מה זו צמיחה? 

את בודאי מכירה את הההיפך מכך...

אימון לצמיחה

סדנאות

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו טיפים ועדכונים 

Success! Message received.

הרשמה
סדנאות
bottom of page