לצמוח 

"אני מפעילה סדנאות צחוק. המטרה שלי בסדנאות היא להביא את הקהל לצחוק יזום, ארוך ומשמעותי. עם הילדים זה הולך בקלות, הם נסחפים לאוירה. נערות ונשים עלולות להיות קצת נבוכות או מהססות, אבל מהר מאד, הצחוק מדבק גם אותן, והן נכנסות לעניינים.

​

כמובן, שאנחנו לא יושבות וצוחקות צחוק מתגלגל במשך חמישים דקות... לסדנא יש מהלך וקצב, ואנחנו מתחברות אל הצחוק בצורות שונות ומרתקות."

וכך מתנהלת סדנת צחוק קלאסית ומוצלחת:

​

מוזיקה עליזה מזמינה את המשתתפות לריקוד משותף, וצעיפים ססגוניים מוסיפים למחול את הקסם. איילת מספרת לקהל על הצחוק, ומפתיעה אותו בהיבטים חדשים ובנתונים מדהימים.מכאן עוברים לתרגילים שעובדים על המוח. התרגילים מביאים את המשתתפות לצחוק בכוונה תחילה ומחושבת, במטרה להשפיע על החשיבה, הרגשות ותפיסות העולם.

​

למשל: איילת, תבחרי את התרגיל שאותו את מעוניינת להדגים לראווה בכתבה.

תרגיל לשחרור כעסים -חשבי על משהו שגרם לך לכעס-כופפי רגל מעט לפנים, קפצי אגרופים לפנים ואמרי בפנים כועוסות "אוף די, מספיק , נמאסססס, ןצחקי צחוק גדול וממושך, מחקרים מורים כי כאשר הופכים כעס לצחוק המוח עושה ריסט מסוים והופך את הכעס לצחוק לא ניתן לכעוס ולצחוק בו זמנית...

 

בהמשך, הופכת הסדנא לחגיגה צבעונית וחייכנית. איילת משתמשת באביזרים מעניינים, למשל: כדורי סמיילי, כלי הקשה, מוטות צבעוניים ואפילו בלונים. גם הנשימות זוכות לתשומת לב, שכן לריאות חלק חשוב ביכולת לצחוק לאורך זמן. 

​

בין לבין, המנחה משחילה תוכן יהודי. מובאות וסיפורים על כוחה של השמחה והקשרים לפרשת השבוע או לחג המתקרב.הסדנא מסתיימת בהרפיה נעימה, על מחצלות או בריקוד שקט, והמשתתפות חוזרות הביתה, מצוידות בכלי חדש ומדהים, שעשוי ליצור שינוי משמעותי וטוב בחיים של כל אחת מהן, ומאיתנו.

​

איילת בוחרת דוגמא אחת להשפעה המטיבה של הצחוק:"אישה צעירה נרשמה לסדנא של כמה מפגשים. אחרי מפגש או שתיים, נפטר אבא שלה, שהיה קרוב אליה מאד. היא הרגישה שהיא חייבת את הסדנא, על מנת להתמודד עם הצער, וקיבלה לכך היתר מרב ידוע. אחרי תקופה היא סיפרה לי שסדנת הצחוק הצילה אותה, ועזרה לה לחיות עם האבל ועם האובדן הגדול."