חשיבה חיוכית

למי מיועדת הסדנא?

סדנא לנשים החוששות להצטרף לסדנת צחוק סטנדרטית אך רוצות לשפר את איכות חייהן, את הכושר האימהי לנהל בית מתוך מנהיגות של שמחה, זוגיות שמחה ומתוך שמחה, לשפר את בריאותן, ובריאות כל בני המשפחה. להיראות טוב יותר, להפחית קמטים, לקבל מאור פנים, לזכות בתקשורת טובה יות ומקרבת עם המשפחה.

מה בסדנא?

ה סדנא המכילה כלי אימון ותרגילי אימון שכל אישה יכולה לתרגל בבית וגם עם הילדים, הרבה מחשבה ידע ונסיון הושקעו בסדנא שבניתי מקצועות שלי, הידע והנסיון. אשמח להפעיל אותה בכל מקום בארץ.

הסדנא מורכבת מ-8 מפגשים בני שעתיים כל אחד, כל מפגש יתחיל בחלק עיוני ולאחריו חלק חוויתי יותר, לימוד ותרגול אימוני ובסיום – חלק תנועתי צוחק המשלב הכרות עם אביזרים צוחקים והדרכה כיצד להשתמש בהם עם הילדים בבית, עם תלמידים בבתי הספר ועוד.

מהי חשיבה חיוכית

חיוך הוא מערכת התאורה של הנשמה. המטרה העיקרית של מסגרת אימון לשמחה, היא לסייע לנו להתחבר מחדש למקורות השמחה הפנימית שלנו ולבחור בכל רגע באופן מודע רגשות ומחשבות שמחות משמחות ומטיבות שמשרתות את המטרות שלנו.

התרגול והאימון הרציף והקבוע מלמד לקחת אחריות על המחשבות והרגשות האלה, ולא לקבל בהכנעה כל מחשבה שעולה במוחנו.

בואי נהפוך את החיוך לחלק מהשגרה היומית שלנו בדיוק כמו שאנו מצחצחים שיניים, מברישים את השיער ולובשים בגדים. מזכירה לכם, שכשאתם מתעוררים בבוקר, קודם כל ולפני הכל תלבישו את החיוך על הפנים.

מכתב מאליהו חל' א' עמ' 60

לפעול על תת- ההכרה אפשר בכמה פנים, אומנם מהם הוא להשתמש בציורים, כי מחשבת ציורים מפורטים מגעת אל תת ההכרה ופועלת שמה הרבה.

וכן א"א זקני הגרי"ס זצ"ל במכתביו יעץ שבלימוד יחזרו הרבה על מאמר אחד, וגם זה פועל על הנפש הבהמית, כידוע שאם אדם לפני שנתו יחשוב פעמים הרבה כי יקץ באיזה זמן –ייקץ בודאי....חזרת המחשבה פעמים הרבה פועלת אינסקטיבית אף בלי השגת שום טעם. על כן אם יחשוב האדם פעמים הרבה, בגנותם של הגאוה, חמדת הממון.... יפעלו הדברים עליו הרבה ,באופן זה אפשר לפעול על פנים הלב אפילו בלי הסבר שכלי כלל, רק בחזרת הדברים במחשבתו או בדיבורו פעמים הרבה.

"דע כי המחשבה יש לה תוקף גדול,ואם יחזק ויגבר מחשבתו על איזה דבר בעולם, יוכל לפעול שיהיה כך , ואפילו אם יחזק מחשבתו מאוד שיהיה לו ממון ,בודאי יהיה לו, וכן בכל דבר" (ליקוטי מוהר"ן ח"א תורה קצ"ג).

ר' חיים מוולוז'ין:

לפעמים אדם מרגיש מיואש שאין לו כוח, נגמר לו הכוח. ובאמת, למה נגמר לנו הכוח? כי הוצאנו מהפה את המשפט "אין לי כוח", אומר רבי חיים מוולוז'ין: אסור להוציא מהפה משפט שמתחיל במילים "אין לי", כשהתחלת משפט ב"אין", קבעת גורל!

הרמ"ק הקדוש

כל משפט שמתחיל ב"אין לי" הוא התאוננות, ולא רק אלא אף בורא יצור רוחני שנקרא 'מזיק' וכמה פעמים שיגיד האדם "אין לי כוח" "נמאס לי" ככה חלילה בורא כמות של מזיקים שרודפים אחריו במשך היום ורוצים להזיק לו, לכן אדם מרגיש שנגמר לו באמת הכוח, וחלילה ייאוש, תיסכול וכו'...

ר' חיים מוולוז'ין

עם המילה "אין" ניתן וחובה להתחיל רק משפט אחד: "אין עוד מלבדו" זה ה"אין" היחיד שמותר להגיד !