אילה אליישיב
לצמוח
סדנא בטעם חדש. משהו אחר, מחדש ומפתיע. שעה של שמחה, שחרור ואוירה, שיש בה גם בריאות, קצת פסיכולוגיה ואישור מדעי.
תנאי הכניסה מינימליים: כל אדם שניחן ביכולת הטכנית לצחוק כל אדם הבוחר לצחוק את חייו לטוב - אין צורך בכישרון מולד לדבר–
מוזמן להשתתף. לקרוא ולצחוק.
לצחוק השפעה מטיבה
"אישה צעירה נרשמה לסדנא של כמה מפגשים. אחרי מפגש או שתיים, נפטר אבא שלה, שהיה קרוב אליה מאד. היא הרגישה שהיא חייבת את הסדנא, על מנת להתמודד עם הצער, וקיבלה לכך היתר מרב ידוע. אחרי תקופה היא סיפרה לי שסדנת הצחוק הצילה אותה, ועזרה לה לחיות עם האבל ועם האובדן הגדול".
מטרה
המטרה שלי בסדנאות היא להביא את הקהל לצחוק יזום, ארוך ומשמעותי. עם הילדים זה הולך בקלות, הם נסחפים לאוירה. נערות ונשים עלולות להיות קצת נבוכות או מהססות, אבל מהר מאד, הצחוק מדבק גם אותן, והן נכנסות לעניינים.
מה זה צחוק?
חיוך קולני, תגובה קלאסית לבדיחה או להפתעה משעשעת, סימן פיזי לעליצות. אפשר להגדיר את הפעולה היומיומית העליזה הזו בכל מיני צורות. למשל, מה דעתכם על 'פעולה פיזית שיוצרת בתוך הגוף, תהליך ביו – כימי, ומשפיעה על פעילות המוח שלנו.
כיצד מתנהלת סדנת צחוק?
-
מתחילים סדנת צחוק ב-2-3 ריקודים עם אביזרים הנקראים מצועפים - צעיפים צבעוניים עם אחיזת מקל, ריקוד קיצבי ותוסס בד"כ.
-
הסבר של בין 15-20 דקות בישיבה על חשיבות הצחוק, יתרונות הצחוק, תועלות מוכחות כגון שיפור הבריאות, מצב הרוח ועוד. בשילוב סיפורים אישיים של התמודודיות לא קלות שעברנו במשפחה והצחוק עזר לנו להתמודד...
-
"מחממים מנועים" - הנחיה בהדרגה של תרגילי צחוק, החל ממחיאות כפיים ועד צחוק משותף ומתגלגל.
-
ריקודים נוספים, אביזרים נוספים, ווארטים של חיזוק באמונה וביטחון בה', פרשת שבוע.
-
מסיימים בתרפיה על מחצלת או ריקוד שקט ורגוע.
*משך הפעלה בד"כ שעה ורבע
*התאמת השירים לפי הקבוצה, כדי שהמשתתפות ישמחו בהם. למשל לחסידות מסוימת אבחר את השירים שלה, לעדות המזרח אבחר גם שירים מזרחיים, בתחום המוסיקה הרבה אפשרויות...
